在生活中可能有人出現低頭的時候會出現頭暈的現象，這其實是由于身體狀況異常導致的，一定要警惕，以免對健康造成進一步傷害，那么低頭頭暈是怎么回事？低頭頭暈是什么原因？下面就來詳細了解低頭頭暈的具體原因，以及防治工作吧。

1、低頭頭暈的原因

1.頸椎病導致

平時不注意運動或是長期不良姿勢，會導致患上不同程度的頸椎病，而當病變的組織壓迫到神經的時候，就可能出現頭暈的癥狀，這種情況比較容易出現在突然改變姿勢或長期保持一種姿勢時，如突然低頭或是低頭看東西時間過久。

2.低血壓導致

如果本身是低血壓的人群，做低頭動作或是低頭時間太久，都是可能引發頭暈的情況發生的。

3.貧血引起的

有貧血情況的人群，本來就容易出現頭暈、耳鳴、眼花等癥狀，在突然做低頭動作，可能就更容易出現頭暈現象。

4.腦部供氧不足

很多人低頭玩手機或是看東西的時間過長，可能會壓迫到血管，從而導致血液循環不暢，容易發生大腦缺血、缺氧，從而引起頭暈目眩的癥狀。

5.耳石癥引起

人的內耳中有一種感受直線加速度的結構，稱為囊斑，其表面的一層耳石膜有很多碳酸鈣結晶，醫學上稱之為耳石，幫助人體維持平衡感。而耳石脫落后，有可能掉到內耳中的半規管，隨著體位變動，人就會產生眩暈。

而低頭的動作會影響到耳朵的供血，起平衡作用的耳石也會跟著變，當人突然改變頭位的姿勢，像低頭時耳石常常會脫落，就會產生頭暈、惡心等癥狀，一般多見于“低頭族。”

6.頭位改變引起

頭位改變可能引起體位性低血壓，體位性低血壓是由于體位的改變，發生的腦供血不足引起的低血壓，從而引起頭暈，一般在蹲下后突然站起，低頭后再抬頭時都可能出現這種情況。

7.其他疾病因素

除了前面提到的一些可能導致低頭出現頭暈的因素之外，還有像感冒、心血管疾病、腦瘤、動脈硬化、貧血、糖尿病等等疾病，都是有可能導致頭暈的發生的。

2、低頭頭暈怎么辦

如果是因腦供血不足、低血壓或是貧血引起的低頭頭暈的話，平時可以多加強運動鍛煉增強體質，保持規律的作息，適當補充營養，少做突然低頭又抬起的動作。

而如果是因頸椎病、耳石癥或是其他疾病引起的，那就要及時的就醫檢查，在醫生指導下用藥或治療。

3、頭暈的幾種預防方法

(1)積極參加體育鍛煉。體質差者可提高身體素質，體胖者可增強氣血運行，加速排泄水濕痰飲。

(2)飲食宜素凈和容易消化。不宜食用煙、酒、濃茶、咖啡、韭菜、辣椒、大蒜等刺激性食物。

(3)冬瓜、蘿卜、芋艿、慈菇、地栗、赤小豆、米仁具有化痰結、利水濕的作用，可以選作輔助治療。

(4)不要過多飲水，注意異體蛋白的攝入，如魚、蝦、蛋、蟹、乳等。

(5)發作期宜臥床休息，防止起立跌倒受傷。減少頭部轉動。

(6)臥室光線宜昏暗，環境要安靜。

(7)保持心情舒暢，防止七情(喜、怒、憂、思、悲、恐、驚)過度。