玩滑板能夠提高人體的協調能力和平衡能力，而且能夠通過運動達到鍛煉全身的目的。在玩滑板的時候主要通過腿部用力推動滑板前行，所以對腿部的運動強度比較大，很多女生會非常擔心玩滑板會不會導致小腿變粗這個問題。　

1、看運動量

玩滑板會不會讓小腿變粗，這個要看自己每天的運動強度，除此之外還要看個人體質。如果每天適量運動的話，一般不會讓小腿變粗，如果每天運動強度過大，使小腿肌肉不堪重負，長期處于緊張狀態，會導致腿部變成肌肉腿。另外，小腿會不會變粗還和個人體質有關，有人腿部比較柔軟，有人腿部比較堅硬，所以在運動過后一些人的腿部會比較粗壯。

2、預防措施

在運動過后進行拉伸運動和按摩，能夠有效預防小腿變粗。在玩滑板的時候對腿部的運動效果很大，如果運動過后沒有進行拉伸很容易會形成肌肉腿。所以在運動后可以適當做一些拉伸，比如壓腿、側腰拉伸等。也可以適當做一些按摩，讓腿部肌肉放松以免長成肌肉腿。

3、溫馨提示

玩滑板對腿部鍛煉效果比較明顯，長期堅持下去再加上拉伸運動，是會有一定的瘦腿效果。在玩滑板的時候如果沒有掌握好平衡是非常危險的，所以建議初學者在剛開始學習的時候要記得配戴護具。如果想要瘦腿的話可以選擇瑜伽等舒展為主的有氧運動。