音樂具體眾多神奇的功效，可以說已經成為了日常不可或缺的部分，在運動的時候聽聽音樂會有不錯的效果。那么在練習瑜伽的時候適合播放哪些音樂呢？
其實練習瑜伽時所用的音樂只要遵循能夠讓人放松、愉悅的原則即可，多數以輕音樂、鋼琴曲為主，例如歌曲中的永恒、誓言、蘇格蘭勇士、小夜曲、失去的樂園等等，這些都有助于身心放松。
在瑜伽音樂體系中，主要有四大類音樂形式和其他小種類音樂形式。包括冥想音樂、五行音樂、梵曲音樂、茶道音樂和其他音樂，這些類型音樂無疑都能夠讓人靜氣凝神、輕松自然，讓人徹底享受舒暢之感。
瑜伽音樂的重要性不言而喻，對于瑜伽愛好者更是具有直接的輔助意義，能夠讓練習者更快的進入瑜伽練習狀態，獲得更佳的練習效果。此外，在播放瑜伽音樂時需要刻意傾聽，隨著動作自由感受即可。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ，它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動，增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處？瑜伽金剛坐有什么作用？下面就和大眾健康網一起
![練瑜伽會增強欲望嗎？練瑜伽對增強欲望有效嗎？[多圖]](http://www.bbtct.com/d/file/96kaifa/201812120154/2016022458553577_240.jpg)
![練瑜伽需要穿內衣嗎？練瑜伽穿什么內衣？[多圖]](http://www.bbtct.com/d/file/96kaifa/201812120153/2016022453493629_240.jpg)
![練瑜伽有年齡限制嗎？練習瑜伽的年齡要求是什么？[多圖]](http://www.bbtct.com/d/file/96kaifa/201812120155/2016022349365789_240.jpg)
![為什么做瑜伽能夠延緩衰老？引起衰老的原因是什么？[圖]](http://www.bbtct.com/d/file/96kaifa/201812120058/2017041151242093_240.jpg)
![怎樣練出身體的柔韌度？緩解疲勞做什么瑜伽好？[圖]](http://www.bbtct.com/d/file/96kaifa/201810240716/2018011562961909_240.png)
![做普拉提有什么好處？普拉提基本動作要領[圖]](http://www.bbtct.com/d/file/96kaifa/201812120048/2017080259928533_240.png)
![練瑜伽對肝臟有好處嗎？養肝腎的瑜伽動作是什么？[圖]](http://www.bbtct.com/d/file/96kaifa/201812120057/2017041158789001_240.jpg)
![簡單的減肥瑜伽動作有哪些？女性怎么練瑜伽瘦身效果好？[圖]](http://www.bbtct.com/d/file/96kaifa/201812120058/2017041139819109_240.jpg)
關愛健康