可能很多人其實受不了生姜的味道，但是在菜中加入生姜后菜的味道會變好，生姜有殺菌消毒的作用，可以不用直接吃，但是在做菜的還是加入生姜是有好處的，男性和女性吃生姜的好處也不一樣，那經常吃生姜有什么作用？生姜怎么吃對身體好？

1、早吃三片姜勝過人參湯

為什么早上吃姜對人體好呢？因為早上7點到9點正是吃早餐的時間，而這個時間也是氣血流注足陽明胃經之時，所以在早餐吃點姜，辛辣性溫，能加快血液流動，生發胃氣，健脾胃，促進消化。早上吃姜還能生發陽氣，令人精神抖擻，一天都精力充沛，所以每天早上吃點姜對身體大有裨益。

2、緩解身體4種不適

醋泡姜：健脾胃促消化

【做法】：將鮮姜切片，用米醋浸泡，加少量糖和鹽，三天后便可食用。

用醋泡姜能更好地調理脾胃，適合脾胃虛寒和消化不良的人食用。

生姜茶：抵抗空調病

【做法】：取生姜3~5片，用沸水沏開即可。

需要提醒的是，生姜茶一定要趁熱喝，因為“空調病”是肺胃受寒導致的，一定要喝熱姜茶才能驅散體內的寒氣，幫助身體出汗，有效排毒。

生姜陳皮茶：開胃促消化

【做法】：取2~3片生姜和2~3片陳皮，用開水沖泡即可。

紅糖姜湯：緩解風寒感冒

【做法】：取生姜10克、紅糖15克，將生姜洗凈、切絲，用開水泡5分鐘，文火熬2～3分鐘，加紅糖調溶。

需要注意的是，紅糖姜湯只適用于風寒感冒或淋雨后胃寒，不能用于暑熱感冒或風熱感冒。

3、男子不可百日無姜

中醫認為，姜是助陽之品，于是自古以來中醫素有“男子不可百日無姜”之語。姜具有加快人體新陳代謝、通經絡等作用，因此，姜常被用于男性保健，可以起到助陽的作用，對腎虛陽痿也有一定的治療作用。如果男性常感胃寒、食欲不振，可以經常含服鮮姜片，刺激胃液分泌，促進消化。另外，干姜溫中散寒，健胃活血，枸杞子滋補肝腎，益精明目，此藥膳可以治療由于腎陽虛衰引起的陽痿、畏寒肢冷、腰疼、腰膝酸軟、倦怠等。

4、女子吃姜保安康

中醫常把姜用作佐藥使藥。產后女子坐月子餐餐以姜醋佐膳，生姜或佐以豬腳雞蛋豬腸加烏醋鹽糖煲，或切成姜茸佐雞蛋糖醋蒸，皆取其藥效，適宜于產婦體質復原。

5、生姜可樂怎么做

食材：可樂300ml，姜片5片。

做法：將可樂和姜片一起放進茶壺中，大火燒開，小火慢煮5分鐘即可。

功效：止咳化痰、驅寒暖身，適合風寒感冒患者飲用。