與耳朵一樣，人體的臟腑器官在腳部也有相應(yīng)的反應(yīng)點(diǎn)和反射區(qū)，通過(guò)刺激這些反應(yīng)點(diǎn)和反射區(qū)，可以診斷、治療相應(yīng)臟器的疾病。
用艾灸的手法刺激金門(mén)穴和足通谷穴，每穴3一5分鐘。當(dāng)肛門(mén)周邊有痔瘡時(shí)，可能同側(cè)的金門(mén)穴會(huì)有壓痛感。在進(jìn)行艾灸時(shí)，要以刺激同側(cè)的穴位為重點(diǎn)另一側(cè)應(yīng)為輔助。不要在過(guò)饑、過(guò)飽、大恐及大怒時(shí)用此方法。
對(duì)于結(jié)腸收縮無(wú)力引起的頑固性便秘者，可按摩足部的公孫穴。按摩時(shí)，可用拇指的指端按壓，感覺(jué)到稍痛即可。
用拇指指腹按揉厲兌穴，按揉力度稍重一些，然后再點(diǎn)掐足臨泣穴。每穴每天按揉2次，每次3一5分鐘即可。
按摩足部隔肌反射區(qū)治療哮喘一足浴加強(qiáng)血液循環(huán)后，可重點(diǎn)推按隔肌反射區(qū) 3～5分鐘，這樣止喘效果會(huì)更好一些。操作時(shí)指掌要緊貼體表，速度要緩慢均勻，力量要穩(wěn)健，應(yīng)沿著骨骼走向施行，且在同一層次上推動(dòng)。
用拇指按揉水泉穴，按揉時(shí)腕部要放松，以肘部為支點(diǎn)，前臂要做主動(dòng)擺動(dòng)，以帶動(dòng)腕部和手指做和緩輕柔的擺動(dòng)，這樣可以將力量通過(guò)手指達(dá)到所按揉的部位。
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ，它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處？瑜伽金剛坐有什么作用？下面就和大眾健康網(wǎng)一起
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