方言看世界武術那么多，難道就沒有一個有用的防身武術嗎？其實是有的，很多武術都是需要長期練習才有效果，而且選擇武術類型也很重要，比如跆拳道，華而不實，防身用處不大，柔術、空手道等就是一個不錯的選擇，而且適合較為柔弱的群體。

1、防身術特點

防身術需要具有很強的靈活性，可以應對各種危險，對付各類敵人，無論是攻擊招式還是逃跑方法都是學習的課程，而且格斗過程中絕大多數情況都是近身肉搏。

2、體質的需求

體質不是一朝一夕可以提升的，需要長期堅持的進行鍛煉，選擇適合自己的武術進行練習，需要對全身進行鍛煉，協調能力也很重要，如此才能因對各種突發情況。

3、防身術目的

防身術是用來保衛生命安全的，不需要以力制敵，需要利用巧妙的方法，使用較小的力量來戰勝敵人；防身術沒有任何限制，以保護自己為第一要領；掌握幾種簡單有效實用的方法即可；訓練內容不多，但須長期堅持鍛煉。

4、攻擊特點

防身術一般都不會使用外來武器來進行攻擊，主要適宜身體的肘關節、膝關節、指關節化為攻擊武器，必要情況也可以使用頭部、牙齒、鞋子為攻擊武器；攻擊目標以敵人弱點為主，沒有任何限制的格斗競技，你懂得。