太極拳是一種擁有深厚歷史底蘊的拳法，其經過一代代武術大家的改良和傳承，一招一式都具有無窮的奧妙。那么太極拳屬于有氧運動嗎？練習太極拳對身體有哪些好處？
太極拳是一種室外運動，你可以在太陽升起后找一個草木茂盛的地方，邊呼吸新鮮空氣邊開練。太極拳雖然動作較為緩慢，不講究力度和速度，但卻仍然擁有一定的強度，并且持續時間較長，練習太極拳時，體內的脂肪會經過氧化，分解成能量以供你消耗。
太極拳雖然是一種有氧運動，但主要起到強身健體、舒緩筋骨的作用，減肥效果并不是特別理想。主要目的是減肥的朋友可以嘗試跑步、登山等較為激烈的體育項目，它們的減肥效果相對要明顯的多。
練習太極拳一般選在室外，舒緩的動作配合獨有的呼吸吐納法，能讓你的每一個細胞充分徜徉在新鮮空氣里，并幫助你按摩內臟，遠離多種老年人疾病。另外太極拳能讓你的心態變的平和，不在為家庭的一些瑣事而煩擾，讓心變得逍遙自在。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ，它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動，增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處？瑜伽金剛坐有什么作用？下面就和大眾健康網一起
![小孩幾歲學空手道比較好？學空手道的最佳年齡是多大？[多圖]](http://www.bbtct.com/d/file/96kaifa/201810240726/2016041562571269_240.jpg)
![柔道和柔術哪個厲害？柔道和巴西柔術的區別[多圖]](http://www.bbtct.com/d/file/96kaifa/201810240726/2016041842046385_240.jpg)
![多大學泰拳最好？學泰拳的最佳年齡[多圖]](http://www.bbtct.com/d/file/96kaifa/201810240727/2016041359259905_240.jpg)
![柔道有幾段？柔道分為多少等級？[多圖]](http://www.bbtct.com/d/file/96kaifa/201810240726/2016041938617713_240.jpg)
![練跆拳道容易受傷嗎？練跆拳道怎么避免受傷？[多圖]](http://www.bbtct.com/d/file/96kaifa/201810240726/2016041450859153_240.jpg)
![柔道有哪些動作？柔道有哪些招式？[多圖]](http://www.bbtct.com/d/file/96kaifa/201810240726/2016041872142353_240.jpg)
武術和跆拳道練習哪個好？武術有包括在藝術特長生里嗎？ 0 2023-05-27 
哪些人群適合練習武術？怎么樣才能練好武術基本功？ 0 2023-05-27 
練武術都有什么好處？哪些孩子適合學武術？ 0 2023-05-26 
武術有實戰性嗎？武術的意義和作用是什么？ 0 2023-05-26 
武術的發展和起源是怎么來的？武術可以鍛煉孩子什么？ 0 2023-05-27 
武術的產生源于什么？孩子幾歲開始學武術合適？ 0 2023-05-26 
中國武術有哪些？哪些是以柔克剛的武術？ 0 2023-05-27 
武術可以提高什么素質？武術小孩子練有什么好處？ 0 2023-05-26 ![練太極膝蓋疼怎么回事？練太極拳膝關節痛該怎么辦？[多圖]](http://www.bbtct.com/d/file/96kaifa/201812120200/2016021758582957_240.jpg)
關愛健康