生命在于運動，而對于運動的時間段選擇伙伴們又有沒有注意呢？一些瑜伽練習者喜歡在中午午餐之后練習，那么中午練習瑜伽好不好呢？
瑜伽運動本身并沒有固定的練習時間，其實一天任何時候都可以，關鍵在于練習方法和強度。一般中午建議在用餐之前練習，那樣會讓身體得到營養補充且保持大腦清醒，有助于下午的學習和工作。
中午用餐之后練習瑜伽也不是不可以，只不過最好不要做高強度的動作，避免造成腸胃不適和引起消化問題。通常中午適當的瑜伽練習可以讓人趕走疲倦，并有助于食物消化，對健康有一定的好處。
練習瑜伽最好的時間選擇是在每天的同一時間段，且地點沒有固定性，可以根據自己時間和所處地方安排，沒有必要一定按照瑜伽練習教程上的環境和時間要求做，自己感到舒適就好。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ，它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動，增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處？瑜伽金剛坐有什么作用？下面就和大眾健康網一起
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