黑米具有滋陰補(bǔ)腎、健脾暖肝、明目活血的作用，可以治療貧血、頭昏、視物不清、頭發(fā)早白等多種病癥，營(yíng)養(yǎng)十分豐富。那么，綠豆和黑米能在一起熬粥嗎？下面，和大眾健康網(wǎng)一起來了解一下吧！
本文目錄
1、綠豆和黑米能在一起熬粥嗎
2、薏米可以和黑米一起煮嗎
3、寶寶輔食能吃黑米嗎
綠豆和黑米可以一起熬粥，兩者的成分不相克。其熬粥的方法是先將黑米和綠豆洗凈并浸水1小時(shí)，再把綠豆和黑米放入鍋內(nèi)，往里面加入適量清水后蓋上鍋蓋，中火熬煮至黑米和綠豆軟爛后，就可以盛出食用。
薏米是可以和黑米一起煮著吃的，薏米和黑米含有大量的維生素以及各種礦物質(zhì)，尤其適合脾胃虛寒類體質(zhì)的人群食用，而且可以起到溫肝暖腎的功效。
寶寶輔食能吃黑米粥，黑米粥中營(yíng)養(yǎng)含量豐富，能有效補(bǔ)充寶寶身體發(fā)育所需的營(yíng)養(yǎng)成分。但是要注意，黑米粥顆粒較硬，需經(jīng)長(zhǎng)時(shí)間燉煮才可讓寶寶食用，且月齡較小的寶寶食用黑米粥時(shí)，還需將黑米粥打碎成糊狀。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ，它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處？瑜伽金剛坐有什么作用？下面就和大眾健康網(wǎng)一起
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